심리적안정1 직장탈출증 이겨내는 법 : 스트레스 관리와 자기 돌봄 1. 직장탈출증의 정의와 원인 직장탈출증은 현대 사회에서 많은 직장인들이 경험하는 심리적 상태로, 직장에서의 스트레스와 불만족으로 인해 발생하는 현상입니다. 이는 단순히 직장을 떠나고 싶다는 감정에 그치지 않고, 심리적, 정서적 고통을 동반하며, 심한 경우 우울증이나 불안장애와 같은 정신 건강 문제로 발전할 수 있습니다. 직장탈출증은 다양한 원인에 의해 발생하며, 이를 이해하는 것이 극복의 첫걸음이 될 수 있습니다.직장탈출증의 가장 큰 원인 중 하나는 과도한 업무량과 스트레스입니다. 많은 직장인들이 높은 업무 강도와 긴 근무 시간에 시달리고 있으며, 이는 신체적, 정신적 피로를 초래합니다. 특히, 마감일이 임박한 프로젝트나 지속적인 업무 압박은 직장인들에게 극심한 스트레스를 가하게 됩니다. 이러한 스트레.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음
