프로바이오틱스2 장민감성 : 당신의 장이 보내는 신호를 이해하자 1. 장민감성이란 무엇인가? 장민감성은 개인이 장의 상태와 관련된 감각적 경험을 어떻게 인식하고 반응하는지를 설명하는 개념으로, 이는 신체의 소화기관인 장이 뇌와 밀접하게 연결되어 있다는 사실에 기초하고 있습니다. 장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아니라, 신경계와 호르몬 시스템과 상호작용하여 감정과 기분에 영향을 미치는 중요한 역할을 합니다. 이러한 장의 기능은 장내 미생물과의 상호작용을 통해 더욱 복잡해집니다.장민감성은 여러 가지 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스, 불안, 우울증과 같은 심리적 요인은 장의 기능에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면, 장내 미생물의 균형이 깨지면 장민감성이 증가할 수 있으며, 이는 소화 불량, 복통, 설사 등의 증상으로 나타날.. 2025. 1. 16. 장내세균총 : 우리의 건강을 지키는 미생물 군단 1. 장내세균총의 정의와 생리적 기능 장내세균총은 인체의 소화관, 특히 대장에 서식하는 미생물 군집을 의미합니다. 이 미생물들은 주로 박테리아로 구성되어 있지만, 바이러스, 곰팡이, 원생생물 등 다양한 미생물도 포함되어 있습니다. 장내세균총은 인체의 건강에 매우 중요한 역할을 하며, 그 기능은 여러 가지로 나눌 수 있습니다.장내세균총의 가장 중요한 기능 중 하나는 소화 과정에서의 역할입니다. 인체는 섬유소와 같은 복합 탄수화물을 소화하는 데 필요한 효소를 충분히 생산하지 못합니다. 그러나 장내세균은 이러한 섬유소를 분해하여 짧은 사슬 지방산(SCFA)으로 전환합니다. SCFA는 장 세포의 주요 에너지원으로 사용되며, 장 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 또한, SCFA는 염증을 줄이고 면역 반응을 조절하.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음
